ダンベル
12/03/28 10:31 by sada - スタッフのひとり言最近？？と言いますかここ数年でしょうかメタボ率が日本でもうなぎのぼりで増えているのは
肥満大国アメリカでは（日本でもそのような意識をもっている方も実際にいるみたいなのですが。。。）
太っている＝生活の乱れを自ら様態でさらけ出してしまって恥ずかしい
自己管理ができていない証拠
などと授業で聞いたところなるほどと思ってしまいました。。実際がりがりはもてなかったのでいつの間にかがりがりを卒業したくて体重を増やしたくて食べまくってしまったら普通体系を超えてしまって僕もデブだった時期が実際にあります！！しかし今では元の体系に戻したので
そんなこんなで話がそれてしまいましたが巷ではいろいろなダイエット方法がありましてどれを
信じていいのか素人の僕はまったくもってわかりません
トレーナーがいて確実な知識のもとでしっかりやれば話は
別なのですが僕は調べた知識だけで使いのもになるのか分かりません。。
ただ結果を出すにはもう即行動でやるしかないんですね！！減量は数字に表れるので努力すれば
結果は確実に見えてきます！！
僕もダンベルでコツコツ地道にやっています、Mr O~TAさんもダンベルを買ったみたいなので今日からぜひやってみて行きましょう！！そして一緒に
筋肉付けましょうw
K2