実施
11/11/09 13:08 by sada - スタッフのひとり言本日は初のツーリング兼トレーニングを実施しました:hakusyu:
早朝から今まで行っていましたので今体のあちこちが痛いです。。:naku:まだまだ体力的にも肉体的にも全然ダメな僕ですが
そんな僕とは打って変わってMr O～taさんは初参戦？！にも関わらず結構こなせていたので驚いてしまいました:cat_5:
今日は3種目（ランニング、自転車、水泳）でした！！ここまで来ると簡単なトライアスロンのレースを経験した気分になりました:idea:
今日の朝はものすごく寒かったのですが日中いい天気に恵まれて本当にスポーツ日和でした、また明日から今週末にかけて天気が
崩れると天気予報で言っていましたので今日できてよかったです:wa-i:特に朝日を見ながらのランニングは一日の始まりっていう感じがして
気合も入りますし空気がきれいでしたのでリラックスできて走れました！！
そのあと自転車をやったのですがまた朝の時間帯でしたので人通りも少なくのんびりと走れました:body_stretch:
確かにスポーツを結構長時間やりますとかなり肉体的にも疲れますし特に水泳後の倦怠感は独特のものがありますが
それをこなした時の達成感は活力にもつながります！！ランニングや水泳ですとなかなか長続きさせるのも大変だと思うので
運動が苦手で長続きしないんだけれども
運動不足を解消したいって思っている方は自転車でのんびり景色を眺めながらペダルをこぐだけでも全然違いますし
いい運動になりますのでお勧めです:hiyoko:
K2