朝Runの時は とても涼しく 走りやすかったんですが だんだん 日がさして また 暑くなってきました。 で ウェトレ 上腕三頭筋&僧帽筋中心で 1hまぁまぁ追い込ん だかなと。
あと 夏休みも 今日と明日のみとなりました。
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