15 2/23 午前
15/02/23 11:42 by sada - スタッフのひとり言とりあえず 雨がやんでからのトレ。
8:15過ぎ位から Run5K
で
ウェトレ 大胸筋攻撃‼️
なんだけど あまり調子が良くないので
85K〜
こんな時は 無理せず 1h位で 終了。
トレーニングの継続は モチベーションを常に
キープ&上げていくのが 大切ですね。
とりあえず 雨がやんでからのトレ。
8:15過ぎ位から Run5K
で
ウェトレ 大胸筋攻撃‼️
なんだけど あまり調子が良くないので
85K〜
こんな時は 無理せず 1h位で 終了。
トレーニングの継続は モチベーションを常に
キープ&上げていくのが 大切ですね。
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