ストラックス便り

遅めの朝トレ

今朝は 事務仕事に追われて 朝トレが 遅くなってしまいました。

まずは 30分ほどの ジョグ

で
ウェトレは 前腕 上腕二頭筋を口撃❗️

間に チンニング 100レップス

で シメは Cカールちゃん
20Kgダンベル×5×3
またまた チンニング50×3

ハ〜腕 パンパン
さぁ〜って プロテインとササミランチに
しょっかな〜
S.S