生まれて初めて
12/12/02 11:29 by sada - スタッフのひとり言生まれて初めてベンチプレスにチャレンジしてみました
やってる人から言わせてみると100キロを持ち挙げられることはある種一つの壁みたいです！！
100キロ以上を挙げられる人はそれなるの体をしていないと絶対に挙げられないそうです。
そんな僕にはその半分の50キロもまだまだ一回も挙げられませんでした。。。。
今だったら40キロが限界ですwこの写真はちなみに40キロでもがいている自分ですw
トレーニングジムに行っている人だったら一般の女性も50キロ以上挙げてしまうことはざらみたいで本当に驚きです
今の男子よりもよっぽどトレーニングしている女性の方が強いんじゃないですかね？？！！
腕相撲なんて絶対に勝てないんじゃないでしょうかね
ベンチプレスもコツがあって胸の筋肉、腕腹筋背筋をまんべんなく使って上半身で上げるみたいなのですが
今の自分は腕がとても筋肉痛です。。。特に肩の筋肉も筋肉痛ですのでフォームから勉強しないと
いけないみたいです
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